あれ、真夏の急登？ 本仁田山

いやぁ～、暑かったですね。
天気予報では風が強いとのこと（ラッキー）
実際登ってみると、風がない…
無風の急登を登る、暑さとの戦いでした。
それもそのはず、
翌日の29日には、気象庁が梅雨明け宣言！
奥多摩三大急登の一角の大休場尾根。
急登自体は短めで思ったほどではないのですが、
暑さには参りました＾＾；

6月28日（木）奥多摩・本仁田山
所要時間：5時間
参加者：　ひまわり、どら
コース：
奥多摩駅～乳房観音～大休場尾根～本仁田山～コブタカ山～杉ノ尾根～
大根ノ山ノ神～鳩ノ巣駅

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集合写真は省略します（カメラを持っていくのを忘れました）

CMソングも味も大好き！「夏梅」

久しぶりの音楽話題です。
実は最近凝っている飲み物があります。
それは、CHOYA「夏梅」＾＾
さっぱりしていて、美味しいですよ。
山登りにも使えますよ＾＾ｂ
※ちなみに、どらはCHOYAの回し者ではありません

飲み始めた切っ掛けは、CMソングでした。
癒されるメロディで、どら好みです。
詩も日本語の美しさを感じました。

植田真梨恵さんの作詞・作曲によるものです。
それでは、CMソングと原曲をご鑑賞ください。

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山登りとスポーツ心臓

ここ1年、血圧を測ると正常値が続いています。
どらの場合「120前後／80前後」と安定した数値ですね。
山登りを始める前は、高い方で140前後だったのですが、
体重が減ってからは、いい感じが続いています。
が、ふと心拍数に着目すると、最近は50割れが！
あれ？正常値は「60～80」だったっけ？
何か心臓病の前触れ？
知り合いの看護師に話すと、「スポーツ心臓」ではと…
マラソンや水泳、山登りする人に多いそうな…
「病気でなければいいや」と思い直したところ、
万が一もあるので、健康診断の結果には気を付けようと…
さてさてこんな機会なので、
山登りの運動負荷について、調べたくなりました＾＾ｂ