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お知らせ

第2回多摩地区16市囲碁団体戦の開催が決まりました。
日時: 2018年8月19日(日)
場所: 国分寺労政会館 詳細はこちらへ

2018年6月21日木曜日

山登りとスポーツ心臓

ここ1年、血圧を測ると正常値が続いています。
どらの場合「120前後/80前後」と安定した数値ですね。
山登りを始める前は、高い方で140前後だったのですが、
体重が減ってからは、いい感じが続いています。
が、ふと心拍数に着目すると、最近は50割れが!
あれ?正常値は「60~80」だったっけ?
何か心臓病の前触れ?
知り合いの看護師に話すと、「スポーツ心臓」ではと…
マラソンや水泳、山登りする人に多いそうな…
「病気でなければいいや」と思い直したところ、
万が一もあるので、健康診断の結果には気を付けようと…
さてさてこんな機会なので、
山登りの運動負荷について、調べたくなりました^^b

2018年6月9日土曜日

山登りの歳時記-7月はどこへ行く?

夏本番の7月がやってきます。
山開きの季節ですね。
今年の夏は暑いのかなぁ~
そうすると、涼を求めて滝めぐりかな
それとも森林限界を超える高山かな
キャンプもいいなぁ
さてさて、どこへ行こうかな?



7月01日( 山開き(富士山/山梨側、至仏山、甲斐駒ヶ岳など)
7月02日(月) 半夏生 谷川岳の日
7月06日(金) 気象:2017年梅雨明け(関東甲信越)
7月07日() 小夏 七夕
  山開き(会津駒ヶ岳、飯豊連峰、南アルプス寸又峡口など)
7月08日() 山開き(谷川岳、雨飾山、燧ヶ岳など)
7月10日(火) 富士山本宮浅間神社開山祭
7月14日( 鳥海山火合わせ神事
7月16日( 海の日 山開き(南アルプス/畑薙)
  2009年のこの日、トムラウシ山大量遭難事故発生しました
7月18日(水) 白山奥宮大祭
7月20日(金) 土用の丑
7月20日(木) 1964年のこの日、深田久弥「日本百名山」発刊されました
7月22日() 信州山の日
7月23日(月) 大暑
7月24日(火) 那智美瑛火祭り
7月26日(木) 涸沢フェスティバル(~7/29)
7月27日(金) 大山阿夫利神社(夏山開扉祭り~8/17)
  御嶽神社例大祭(~7/28)
7月28日( 奥飛騨栃尾やまびこ花火大会
  天文:皆既月食 みずがめ座流星群極大

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昨年7月は、峠の涼風では下記の山へ行きました。

7月9日大蔵高丸~ハマイバ丸(甲州アルプス)
この時期、ヤマオダマキがいっぱい。
あっちこっちで、蝶々がひらひら^^
青空の下、気持ちのいい稜線が続きます。
下山後は、やまと天目山温泉でさっぱり…
楽しい1日でした。



2018年6月6日水曜日

ツツジと富士山 鷹ノ巣山(2)

2日目
鷹ノ巣山避難小屋にて
実は、木曜日・金曜日と睡眠不足の状態で登山に挑みました。
木曜日2時間、金曜日3時間の睡眠です。
そのおかげで、まわりのいびきも何のその、避難小屋ではぐっすり。
自分のいびきは不明ですが(笑)
ただし、夜中に一度だけ目が覚めました。
寝相の悪い両サイドから、同時攻撃を受けてしまいました(泣)
ちなみに一方は、他の登山者です。
もう一方は、言えません^^;

そして十分な睡眠のおかげで、翌朝は元気一杯!
それでは、すがすがしい朝の食事風景をどうぞ^^
皆さん、朝食中です
鹿さんも朝食中です