汗だくの暑中めまい？ 雁ヶ腹摺山

予想どおりの汗だくだくの山行でした。
下界の気温は３５度。
山の中でも、終始25度以上。
幸いだったのは、曇りがちだったこと…
太陽の脅威は避けることができました。
でもたくさんの恵みの雲は、
ついでに富士山も隠してくれました。
まあ、日照りの中を歩くよりましかな＾＾；
ちなみに人と出会ったのは、
雁ヶ腹摺山で一人と
金山峠で一人だけでした。


7月14日（土）甲州アルプス周辺
雁ヶ腹摺山～セイメイバン
参加者：ひまわり、ビビ、どら
コース：所要時間　7：05
JR大月駅＝（TAXI）＝大峠9：50～雁ヶ腹摺山～姥子山（ピストン）～
大岱山～セーメーバン～桜沢峠～16：55遅能戸BS＝（バス）＝IR大月駅

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あれ、真夏の急登？ 本仁田山

いやぁ～、暑かったですね。
天気予報では風が強いとのこと（ラッキー）
実際登ってみると、風がない…
無風の急登を登る、暑さとの戦いでした。
それもそのはず、
翌日の29日には、気象庁が梅雨明け宣言！
奥多摩三大急登の一角の大休場尾根。
急登自体は短めで思ったほどではないのですが、
暑さには参りました＾＾；

6月28日（木）奥多摩・本仁田山
所要時間：5時間
参加者：　ひまわり、どら
コース：
奥多摩駅～乳房観音～大休場尾根～本仁田山～コブタカ山～杉ノ尾根～
大根ノ山ノ神～鳩ノ巣駅

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集合写真は省略します（カメラを持っていくのを忘れました）

CMソングも味も大好き！「夏梅」

久しぶりの音楽話題です。
実は最近凝っている飲み物があります。
それは、CHOYA「夏梅」＾＾
さっぱりしていて、美味しいですよ。
山登りにも使えますよ＾＾ｂ
※ちなみに、どらはCHOYAの回し者ではありません

飲み始めた切っ掛けは、CMソングでした。
癒されるメロディで、どら好みです。
詩も日本語の美しさを感じました。

植田真梨恵さんの作詞・作曲によるものです。
それでは、CMソングと原曲をご鑑賞ください。

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山登りとスポーツ心臓

ここ1年、血圧を測ると正常値が続いています。
どらの場合「120前後／80前後」と安定した数値ですね。
山登りを始める前は、高い方で140前後だったのですが、
体重が減ってからは、いい感じが続いています。
が、ふと心拍数に着目すると、最近は50割れが！
あれ？正常値は「60～80」だったっけ？
何か心臓病の前触れ？
知り合いの看護師に話すと、「スポーツ心臓」ではと…
マラソンや水泳、山登りする人に多いそうな…
「病気でなければいいや」と思い直したところ、
万が一もあるので、健康診断の結果には気を付けようと…
さてさてこんな機会なので、
山登りの運動負荷について、調べたくなりました＾＾ｂ

ツツジと富士山 鷹ノ巣山（２）

２日目
鷹ノ巣山避難小屋にて
実は、木曜日・金曜日と睡眠不足の状態で登山に挑みました。
木曜日2時間、金曜日3時間の睡眠です。
そのおかげで、まわりのいびきも何のその、避難小屋ではぐっすり。
自分のいびきは不明ですが（笑）
ただし、夜中に一度だけ目が覚めました。
寝相の悪い両サイドから、同時攻撃を受けてしまいました（泣）
ちなみに一方は、他の登山者です。
もう一方は、言えません＾＾；

そして十分な睡眠のおかげで、翌朝は元気一杯！
それでは、すがすがしい朝の食事風景をどうぞ＾＾

皆さん、朝食中です

鹿さんも朝食中です